14 Σεπ Ποδήλατο & Διατροφή Πότε πρέπει ν’ αλλάξουμε λάστιχα ? 23/12/2021 By Ben Akos 0 comments Πώς θα καταλάβουμε την χρονική στιγμή που είναι απαραίτητη η αλλαγή τους? Το παρόν άρθρο έχει στόχο να σας δώσει βασικές πληροφορίες σχ... Continue reading
29 Αυγ Άρθρα, Ποδήλατο & Διατροφή Διατροφή κι ενυδάτωση για μεγάλες αποστάσεις . 29/08/2019 By Ben Akos 0 comments To κλειδί για τις μεγάλες αποστάσεις είναι η διατροφή και η ενυδάτωση. Φυσικά και η προπόνηση παίζει τον ρόλο της. ‘Ομως ο ρόλος της... Continue reading
30 Μάι Ποδήλατο & Διατροφή Γιατί να χρησιμοποιήσετε ένα ποδήλατο τάντεμ 23/12/2021 By Ben Akos 0 comments ‘Εχετε κάνει ποτέ σας βόλτα μ’ ένα ποδήλατο τάντεμ? ‘Αν ναι, μπορείτε εύκολα να καταλάβετε τους λόγους που η δημοτικότητά του βαίνει αυ... Continue reading
13 Απρ Ποδήλατο & Διατροφή Πως να πλύνετε το ποδήλατό σας : τα ‘ΠΡΕΠΕΙ’ και τα ‘ΜH’ 23/12/2021 By Ben Akos 0 comments Μην χρησιμοποιείτε μηχανήματα υψηλής πίεσης ΄Οσο ελκυστική λύση και αν σας φαίνεται, κυρίως λόγω της αποτελεσματικότητας που είναι αντ... Continue reading
17 Μαρ Άρθρα, Ποδήλατο & Διατροφή 12 Mύθοι για την ενυδάτωση . 17/03/2019 By Ben Akos 0 comments Η αφυδάτωση βλάπτει την απόδοση. Σωστά? Οι επαγγελματίες ποδηλάτες καταβάλλουν τόσο μεγάλη προσπάθεια σε κάποια κομμάτια της διαδρομ... Continue reading